馬力媽's宅窩記

目前分類:醫療保健食(用)品、健康飲食 (6)

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我們這一家是個老外族,老是外食族…..

帶著黏人小馬力總不方便下廚,工作壓力大的Q妹拔回到家大多已晚上9點

自然我就變得很懶得開伙,一週下來約有2/3以上都在外頭解決

天氣炎熱,一頓飯常忍不住掏錢買杯手搖飲料解渴

整天吃不到三樣蔬果也成為常態

如此不良的飲食習慣,長期下來越吃越不健康,越喝越胖

營養不均衡已襲擊來我們這一家,精神差、排便不順....

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近年來台灣人的近視比例越來越高,且明顯有年輕化的趨勢

現代人不論大人小孩,生活越來越離不開3C用品

低頭族一堆

學校播放教學影片、在家看電視、用電腦打報告、或是玩手機遊戲…等

我們的眼睛幾乎隨時隨地都暴露在會影響眼睛健康的藍光下了

也難怪,巧遇國小放學時刻,眼光隨意一撇就可看見許多戴眼鏡的學童了

因為這樣的現象,保養眼睛已經不再是”大人”才需要做的事了

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悶熱的天氣,室內溫度隨便都可飆破30

讓平日幾乎仰賴外食的我,最近常不自主上多帶上一杯清涼飲品

含糖的波霸紅茶、7-11汽水….

當下喝這些含糖的垃圾飲品很是解渴,但待一會兒卻常覺得比喝之前更口渴

長期喝下這些含高糖分與許多不知名添加物的飲料

不只會變胖,對已經年過30的我身體健康更是負擔

 

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很開心能參與試吃"ONCE高活性膠原蛋白粉"!!

這次的升級版ONCE高活性膠原蛋白粉新上市的成份很優質

取用的膠原蛋白源自法國,產品MIT

除了有維他命C,更添加乳酸菌
→共同提升亮白力道

市售最高的6000mg的膠原蛋白與分子更細小的1/300的膠原胜肽
→以提升吸收率,濃度最高活性最好

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多年來在外地生活,自己的生活習慣一直很差
三餐外食黑白吃、不固定時間用餐
蔬菜水果攝取量明顯不足,有時一周只吃兩次水果
熬夜、吃宵夜、每日喝水量不足、幾乎天天一杯泡沫茶飲…...

因為這樣所以我的消化很差,排便頻率很不正常
若能天天排便是萬幸,但2~3天解放一次才是我的常態

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從12月懷孕至今,我帶領著BB已經要爬向第8個月了

(其實我內心覺得時間過的很慢啦!!!又重又肥又熱的)

懷孕後更不愛拍照了

但想著想著其實也該好好地拍些大肚照紀錄一下

因為目前始終抱持著.....我真的不想再生第二胎了.....

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順便簡單的拍拍手邊孕期吃的,算是回報我爬文的網路資訊提供者

說不定哪天身邊親友懷孕問我這過來人

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